PELATIHAN LONCAT NAIK TURUN TRIBUN DAN PELATIHAN HURDLE JUMP MENINGKATKAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PESERTA EKSTRA KULIKULER BOLA VOLI SMK NEGERI 1 TEGALLALANG. JIME. 2021;7(3). doi:10.58258/jime.v7i3.2294