Pengaruh Latihan Delorme Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Quadriceps Pada Pemain Sepak Bola

Indri Susilawati, Intan Primayanti

Abstract


Penelitian ini berjudul “Pengaruh Latihan Delorme Terhadap Peningkatan Kekuatan  Otot pada Pemain Sepak Bola. Sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang saling memperlihatkan tehnik bermain yang baik, masing-masing tim terdiri dari sebelas orang, kedua tim akan berusaha memasukkan bola kedalam gawang lawan sebanyak mungkin sehingga tim yang memasukkan bola paling banyak akan memenangkan permainan. Untuk mencapai prestasi yang optimal diperlukan kekuatan dalam berlari dan menendang bola pada pemain sepak bola. Kekuatan berlari dan menendang bola di lakukan oleh otot quadriceps pada pemain sepak bola yang dapat ditingkatkan dengan latihan yang memerlukan adanya tahanan yang optimal. Salah satu cara untuk meningkatkan kekuatan otot adalah pemberian latihan Delorme. Delorme dikenal dengan Progressive Resistance Exercise (PRE) dengan menggunakan pendekatan latihan strengthening. Prosedur nya menentukan 10RM memberikan beban yang paling berat dan dapat digerakkan samai 10 kali repitisi. Tujuan penelitian ini adalah (1) Untuk mengetahui pengaruh latihan delorme terhadap peningkatan kekuatan otot quadriceps pada pemain sepak bola. (2) untuk mengetahui faktor – faktor (overload, daya tahan otot, anatomi dan fisiologi otot)  yang mempengaruhi latihan delorme terhadap peningkatan kekuatan otot quadriceps pemain sepak bola. Metode  penelitian eksperimen dengan desain penelitian pre test and post test with control design. Teknik pengambilan sampel menggunakan Purposive Sampling. Subyek penelitian berjumlah 22 orang pemain yang terbagi menjadi 2 kelompok (kelompok kontrol dan kelompok eksperimen). Tehnik analisis data, dalam penelitian mengunakan statistik deskriptif dan inferensial dengan pengolahan data mengunakan progam komputer SPPS for Windows versi 17 dengan taraf signifikan 5 % (α = 0,05). Luaran wajib dalam penelitian ini adalah (1) Publikasi ilmiah pada jurnal nasional tidak terakreditasi ber ISSN. Luaran Tambahan (1) Bahan Ajar ber ISSN (2) Accepted Artikel ilmiah dimuat di prosiding (2) Bahan ajar sudah terbit ber ISSN

References


Erfahza. 2014. Hakikat-Sepak-Bola. Sumber. http://erfahza.blogspot.co.id. Diakses pada tanggal 10 Juni 2017.

Ganong, William F, 2010. “Buku Ajar Fisiologi Kedokteran” Edisi 17, Penerbit Buku Kedokteran EGC, Jakarta.

Kisner, C, and Colby, L. 2008. Theraupetic Exercise Foundation and Technique; Third Edition, F. A Davis Company, Philadelpia

Lesmana indra, 2012. Perbedaan Pengaruh Pemberian Latihan Metode De lorme Dengan Latihan Metode Oxford Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Quadriceps. Jakarta, Esa Unggul.

Luxbacher, Josheph. 2012. Sepak Bola: Langkah-langkah Menuju Sukses. Jakarta, Rajawali Pers, 2012.

Maksum, Ali. 2009. Metodologi Penelitian Dalam Olahraga. Surabaya: UNESA.

Rahmat. 2013. Statistika Penelitian. Bandung, Pustaka Setia.

Razmjou, S. 2010. The Effects of Delorme and Oxford Techniques on Serum Cell Injury Indices and Growth Factor in Untrained Women. World Journal of Sport Sciences.3 (1): 44-52.

Sugiono.2010.Metode penelitian pendidikan pendekatan kuantitatif,kualitatif, dan R&D. Bandung:Alfabeta

Wigianto, Didik, 2009. Permainan Sepak Bola. Jurnal Elektronik www.d12x.blog.uns.ac.id (diakses pada 13 Juni 2017).

Zainurid, 2011. Analisis Beban Latihan Fisik Pemain Sepakbola Di Klub Sepakbola “Goden Boys” Bedali-Lawang Kabupaten Malang. Skripsi. Program Studi Gelar Ganda, jurusan Ilmu Keolahragaan FIP Universitas Negeri Malang




DOI: http://dx.doi.org/10.1234/.v0i0.411

Refbacks

  • There are currently no refbacks.