PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAININGDAN SMALL SIDE GAMESTERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX PADACLUBFUTSALMONSTER UNITED TAHUN 2017

Abstract

Pada club futsal Monster United dijumpai masih rendahnya kemampuan vo2 max pemain yang disebabkan karena metode latihan yang diberikan hanya sebatas peningkatan skill saja. Dalam penelitian ini bertujuan untuk mengetahui ada atau tidak pengaruh latihan circuit trainingdan Small Side Games terhadap peningkatan vo2 max pemain clubfutsal Monster United tahun 2017”?. Dalam penelitian ini metode yang digunakan untuk memperoleh data tersebut adalah metode observasi, metode dokumentasi, dan metode tes perbuatan,  yang menjadi populasi adalah anggota club futsalMonster Unitedberjumlah 20 orang yang berumur 15 s/d 29 tahun dengan menggunakan teknik Study Populasi, yaitu seluruh populasi dijadikan sampel. Rancangan penelitian yang digunakan dalam penelitian menggunakan One group pretest-post test design. Metode analisis data menggunakan analisis statistik dengan menggunakan rumus t-test sebagai uji hipotesis penelitian.Instrumen penelitian dalam penelitian ini yaitu instrumen Bleep test.Hasil analisis diperoleh “t” hitung sebesar Xa = 8,427 dan Xb = 4,938 sedangkan nilai “t” tabel sebesar 2,262 (“t” hitung > “t” tabel) dengan derajad kebebasan (df)=N-1=10-1=9 dan taraf signifikansi 5%. Kenyataan ini membuktikan bahwa “t”hitung>“t”tabel. Sehingga dapat dikemukakan bahwa hipotesis nihil (Ho) ditolak dan hipotesis alternatif (Ha) diterima. Dengan demikian dapat ditarik kesimpulan bahwa: “Ada pengaruh latihan circuit trainingdan small side games terhadap peningkatan vo2 max padaclubfutsal Monster United tahun 2017”.