MODEL LATIHAN AEROBIC ZONA 2 TERHADAP KETERAMPILAN MENENDANG BOLA DALAM SEPAK BOLA PADA SISWA DI SMP NEGERI 1 GONDANG

sabikul Sabikul ikhsan; Muhammad Yanuar  Rizky; Septyaning  Lusianti

doi:10.58258/jw0m1w65

Authors

Sabikul Ikhsan Zam Zami Universitas Nusantara PGRI Kota Kediri
Muhammad Yanuar Rizky Universitas Nusantara PGRI Kota Kediri
Septyaning Lusianti Universitas Nusantara PGRI Kota Kediri

DOI:

https://doi.org/10.58258/jw0m1w65

Keywords:

zone 2 aerobic training; kicking skill; shooting accuracy; soccer extracurricular; junior high school students.

Abstract

This study aimed to examine the effect of a zone 2 aerobic training model on kicking (shooting) skill among students participating in the soccer extracurricular program at SMP Negeri 1 Gondang. A one-group pretest-posttest design was used, involving all 15 male students enrolled in the extracurricular program as the total sample. Kicking skill was measured using the Bobby Charlton shooting test before and after a 16-session zone 2 aerobic training program (jogging at 60–70% of maximum heart rate). Data were analyzed using the Shapiro-Wilk normality test, Levene’s homogeneity test, and the Paired Sample T-Test. The results showed a significant increase in mean shooting score from 118.00 (pretest) to 160.67 (posttest), with a t-value of -9.158 and a significance value of 0.000 (p < 0.05). These findings indicate that the zone 2 aerobic training model has a significant effect on improving the kicking skill of soccer extracurricular students, suggesting that aerobic endurance training can be used as a foundational component of technical skill development programs at the junior high school level.

Abstract Views 90PDF Downloads 24

Author Biographies

Muhammad Yanuar Rizky, Universitas Nusantara PGRI Kota Kediri

Dosen Jurusan Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Ilmu Kesehatan dan Ilmu Pengetahuan, Universitas Nusantara PGRI Kediri, Kediri, Indonesia.
Septyaning Lusianti, Universitas Nusantara PGRI Kota Kediri

Dosen Jurusan Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Ilmu Kesehatan dan Ilmu Pengetahuan, Universitas Nusantara PGRI Kediri, Kediri, Indonesia.

References

Annisa Tri Astuti, Yasir Arafat, Murjainah. 2024. “Pengaruh Penggunaan Media Papan Sumber Daya Alam Terhadap Minat Belajar Siswa Pada Pembelajaran IPAS Kelas IV SD ©.” 9(2): 44–50. doi:https://doi.org/10.47435/jpdk.v9i02.3180.

Aprizalmi, Irwandi. 2016. “HUBUNGAN KAPASITAS AEROBIK (VO2MAX) TERHADAP KETERAMPILAN SEPAKBOLA PADA CLUB GETSEMPENA FC TAHUN 2016.” III: 15–33.

Aristianto, jance j sapulete, Jailan. 2019. “ANALISIS HASIL KETERAMPILAN TEKNIK DASAR SEPAKBOLA PADA SISWA EKSRAKURIKULER SMA NEGERI 12 SAMARINDA TAHUN 2019.” Borneo Physical Education Journal Vol. 1(No. 2): 35–43. doi:https://doi.org/10.30872/bpej.v1i2.402.

Astuti, Yuni. 2020. “STUDI KETERAMPILAN TEKNIK DASAR SEPAKBOLA SISWA SMP NEGERI 3 KOTA PADANG.” 8.

Damai Syah Halawa, Epi Supriyani Siregar, Arief Rahman. 2025. “Upaya Meningkatkan Kemampuan Shooting Melalui Gaya Komando Dengan Menggunakan Kaki Bagian Luar Pada Permainan Sepak Bola Pada Siswa Di SMP Kelas 8 Swasta Madani.” JURNAL DUNIA PENDIDIKAN 5(April): 1560–74.

Haryanti, Eka Fitri, Agustiyawan Agustiyawan, Purnamadyawati Purnamadyawati, and Hanidar Hanidar. 2021. “Literature Review : Hubungan Koordinasi Terhadap Keterampilan Menendang Bola Pada Pemain Sepak Bola.” Indonesian Journal of Physiotherapy 1(1): 13–20. doi:10.52019/ijpt.v1i1.2604.

Hasanuddin, M Imran. 2018. “CENDEKIA: Jurnal Ilmiah Pendidikan.” (April 1931): 227–35. doi:10.33659/cip.v11i2.285.

Karim, Achmad, Muhammad Akbar Syafruddin, and Ariana Asri. 2021. “Survei Kekuatan Otot Tungkai Dan Kemampuan Menendang Bola Permainan Sepakbola SMP Negeri 24 Makassar.” Sportify Journal 1(2): 66–73. doi:10.36312/sfj.v1i2.1.

Kuswoyo, Dilli Dwi. 2019. “IDENTIFIKASI TINGKAT KETERAMPILAN SEPAK BOLA SISWA PUTRA KELAS V SDN MONTA KECAMATAN MONTA KABUPATEN BIMA TAHUN AJARAN 2018-2019.” Jurnal Ilmu Keolahragaan Vol. 17(2): 6–10.

Lusianti, Septyaning, Irwan Setiawan, and Moch Rifqi. 2023. “Analisis Pengembangan Model Atlet Monitoring System : Systematic Review.” 6(November): 162–69.

Paiman. 2009. “Olahraga Dan Kebugaran Jasmani Pada Anak Usia Dini.” Cakrawala Pendidikan XXVIII(3): 270–81.

Rihatno. 2017. “PELATIHAN BRAIN GYM (SENAM OTAK) PADA PESERTA PPG ASRAMA RUSUNAWA 1 UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.” Jurnal Sarwahita 14(02). doi:https://doi.org/10.21009.

Risnawati1, Ummi Salamah Br Pasaribu2. 2024. “Mengkonstruksi Instrumen Penilaian Keterampilan ( Psikomotor ).” 8(2004): 3107–13.

Rizky, Muhmammad Yanuar. 2021. “9 Nomor 1, Maret 2021.” KESIAPAN KONDISI FISIK ATLET KOTA KEDIRI CABANG OLAHRAGA TERUKUR MENUJU PORPROV JATIM 2022: 9–18.

Roberto, Julio, Rizkei Kurniawan, Yoki Afriandy Rangkuti, Jl Prof, Syarief Thayeb, Langsa Lama, and Kota Langsa. 2023. “JUMPER (Jurnal Mahasiswa Pendidikan Olahraga) Vol. 3, No.2, Mei 2023.” 3(2): 101–12.