PENGARUH LATIHAN NAIK TURUN BANGKU TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA KEMAMPUAN LOMPAT JAUH SISWA SDN LOMBENG DEJEH 1 BLEGA

Achmad Ghazali; Heni Yuli Handayani; Fajar Hidayatullah

doi:10.58258/jime.v8i2.3268

PENGARUH LATIHAN NAIK TURUN BANGKU TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA KEMAMPUAN LOMPAT JAUH SISWA SDN LOMBENG DEJEH 1 BLEGA

Achmad Ghazali, Heni Yuli Handayani, Fajar Hidayatullah

Abstract

Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mengukur atau mengetahui seberapa besar pengaruh daya ledak otot tungkai dengan latihan loncat naik turun bangku menggunakan vertical jump test pada siswa SDN Lombeng Dajah 1 Blega. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif dengan pendekatan kuantitatif. Metode penelitian yang digunakan yaitu tes praktek. Subjek dan populasi dari penelitian ini adalah siswa SDN Lombeng Dajah 1 Blega dengan jumlah sample 30 siswa . instrumen yang dipakai menggunakan vertical jump test dengan tiga kali percobaan di ambil nilai tertinggi. Teknik analisi data menggunakan deskriptif yang di ubah ke dalam bentuk persentase. Hasil yang didapat dalam penelitian ini adalah pretest pada kategori sempurna sebesar 0%, kategori baik sekali sebesar 3%, kategori baik sebesar 80%, cukup 17% dan 0% kurang. Pada postest, pada kategori sempurna sebesar 4%, kategori baik sekali 73%, kategori baik 23%, kategori cukup 0% dan 0% kurang. Shingga dapat di simpulkan bahwa kekuatan daya ledak otot tungkai siswa SDN Lombeng Dajah 1 Blega pada saat pretes menjukkan hasil tes yang paling dominan dalam kategori baik setelah diberikan latihan mengalami perubahan dari kategori baik menjadi baik sekali yang paling dominan.

Keywords

Daya ledak Otot tungkai Loncat naik turun Bangku

Full Text:

PDF

References

Abrar, k., & mukhtarsyaf, f. (2019). Pengaruh Latihan Single leg long Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pesilat MAN 3 AGAM. Jurnal Stamina, 2(3), 2550-262.

Akmal. (2016). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kecepatan Lari 40 M Dengan Hasil Lompat Jauh Pada Siswa SMA Negeri 1 Kubu. Riau: Universitas Riau.

Amri, F. (2009). Analisis Faktor Faktor yang Mempengaruhi Kinerja Sistem Informasi Akuntansi (Studi Kasus Pada PT. Coca Cola Bottling Indonesia). Skripsi S1.

Andiyanto, & Barlian, E. (2020). Pengaruh Daya Ledak Otot Tungkai, Daya Ledak Otot Lengan Dan Percaya Diri Terhadap Kemampuan Smash Atlet Bolavoli Klub Surya Bakti Padang. Jurnal Of Dehasen Education Reviuew, 1(2), 65-71.

Choirudin, M. (2012). Upaya Peningkatan Gerak Dasar Lompat Jauh Gaya Jongkok Dengan Menggunakan Alat Bantu Pembelajaran Pada Siswa Kelas IV SD Negeri 04 Bejen Karanganyar. Karanganyar: Jurnal Skripsi.

Eka. (2016). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dengan Hasil Lompat Jauh Gaya Jongkok Pada Siswa Kelas V SDN001 Airtiris Kecamatan Kampar. Journal Online Mahasiswa, 3(2), 1-12.

Ghozali, I. (2005). Aplikasi Analisis Multivariate dengan SPSS. Semarang: Badan Penerbit UNDIP.

Hasyim, I. N. (2019). Pengaruh Latihan Flesibilitas Otot Tungkai Terhadap Vertikal Jump Pemain Bola Voli Junior Bina Taruna Semarang 2018. Semarang: Universitas Negeri Semarang.

Ikhwanudin, M. (2017). Pengaruh Latihan Naik Turun Bangku Tumpuan Satukaki Bergantian Dengan Dua Kaki Terhadap Hasil Lompat Jauh Gaya Jongkok Pada Siswa Kelas XI SMAN1 Kalidawir Kecamatan Kalidawir Kecamatan Kalidawir Kabupaten Tulungagung Thaun Pelajaran 2016/2017. Kediri: Universitas Nusantara PGRI Kediri.

Ilham, Z. (2017). Hubungan Antara Daya Ledak Otot Tungkai Dengan Hasil Lompat Tinggi Gaya Straddle siswa putra kelas X SMK YPS Prabumulih. Jurnal Ilmiah Keolahragaan, 16(1), 12-21.

Istiana, I. (2012). Peningkatan Hasil Belajar Lompat Jauh Gaya Jongkok Melalui Ban Bekas Dan Bola Plastik Pada SD Negeri Cokro Tuhan Pelajaran 2011/2012. Semarang: Universitas Negri Semarang.

Jati, R. R. (2016). Analisis Gerak Teknik Awalan Dan Tumpuan Lompat Jauh Atlet Putri Pada Jateng Open Tahun 2015 Di Solo. Yokyakarta: Universitas Negeri Yogyakarta.

Jospiah. (2017). Peningkatan Pembelajaran Lompat Jauh Melalui Pendekatan Bermain Pada Siswa Kelas V SD NEGRI 025 Koto Sentajo. Jurnal Primary Program Studi Pendidikan Guru Sekolah Dasar Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Univesitas Riau, 6(2), 563-576

Mubaligin, H., Candra, A. T., & R, L. I. (2018). Upaya Peningkatan Hasil LOmpat Jauh Gaya Jongkok Dengan Metode Bermain Lompat Dan Loncat Lingkaran Berjenjang Kelas VII MTs Negeri 11 Banyuwangi. Journal Kejora, 3(1), 162-171.

Rihatno, T., & Tobing, S. R. (2019). Pengembangan Model Latihan Kekuatan Otot Lengan pada Cabang Olahraga Softball. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 10(1), 1-14.

Sudarmanto, R. G. (2005). Analisis Regresi Linier Ganda dengan SPSS. Yogyakarta: Ghalia Ilmu.

Sugiyono. (2016). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.

Timbang, F. N., & Yanuarius. (2020). Pengaruh Latihan Loncat Katak Dan LOncat Naik Turun Bangku Terhadap Lampat Jauh Gaya Jongkok Siswa Putra Kelas V Sekolah Dasar Katolik 077 Kewapante. Journal Ilmiah Pendidikan Dasar, 5(2), 229-237.

Wibowo, B. A. (2018). Kemampuan Lompat Jauh Siswa Kelas VII SMP Negeri 1 Banjarnegara Tahun Pelajaran 2017/2018. Yogyakarta: Universitas Negeri Yogyakarta.

Winasis, P. (2016). Pengembangan Bak Pendaratan Lompat Jauh Dalam Pembelajaran Penjasorkes Siswa Sekolah Menengah Pertama Negeri 1 Ajibarang. Semarang: Universitas Negeri Semarang.

DOI: http://dx.doi.org/10.58258/jime.v8i2.3268